„W poszukiwaniu wewnętrznego szczęścia”

Udział w grupie terapeutycznej „W poszukiwaniu wewnętrznego szczęścia” daje możliwość lepszego zrozumienia siebie oraz swoich relacji z innymi. Oferowana grupa będzie miała charakter wsparciowy - przewidziana jest przestrzeń na dzielenie się swoimi przeżyciami, problemami oraz metodami radzenia sobie z codziennością. Jednocześnie wplatane będą elementy terapeutyczne oraz psychoedukacja nastawiona na rozwój umiejętności psychospołecznych, poszerzanie wiedzy na temat własnego rozwoju, potrzeb, emocji oraz budowania więzi, relacji i komunikacji zarówno z rówieśnikami jak i w rodzinie. Bieżące, kolejne tematy będą rozwijane podczas kolejnych spotkań poprzez aktywną pracę uczestników.

Grupa będzie prowadzona w nurcie poznawczo- behawioralnym przy wykorzystaniu technik ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz DBT (terapia dialektyczno-behawioralna).

Grupa będzie miała charakter zamknięty – oznacza to stały skład uczestników od rozpoczęcia grupy aż do jej zakończenia.

Grupa przewidziana jest od 4 do 8 uczestników.

Dla kogo?

Oferta kierowana jest do młodzieży w wieku od 15 do 18 lat, która doświadcza trudności związanych z:

niską samooceną i brakiem pewności siebie, trudnościami w nawiązywaniu czy podtrzymywaniu kontaktów;

obawami w związku ze szkołą czy przyszłością;

brakiem zrozumienia własnych emocji;

poczuciem osamotnienia, zagubienia i brakiem zrozumienia samego siebie;

często powracającym uczuciem smutku, pustki, lęku;

odczuwaniem stresu, posiadają niską tolerancję na trudne emocję;

motywacją i angażowaniem się w aktywności.

Obszary nad którymi będziemy pracować

Emocjonalna karuzela: lęk i zdenerwowanie, przygnębienie i smutek, poczucie krzywdy, strach i brak bezpieczeństwa;

Uważność, relaksacja oraz samoregulacja;

Tolerancja dyskomfortu psychicznego;

Jak kierować się sercem i przejąć kontrolę nad swoim życiem;

Samowspółczucie i okazywanie sobie życzliwości;

Nadmierne myślenie i zamartwianie się;

Cenienie siebie oraz poznanie własnych wartości;

Budowanie poczucia własnej wartości oraz pewności siebie;

Budowanie silnych i wspierających relacji;

Panowanie nad życiem w sieci.

Termin i miejsce

Oferowana przez nas grupa dla młodzieży to ciąg systematycznych spotkań odbywających się raz w tygodniu o stałej porze. Spotkania rozpoczynają się od października i kończą się w czerwcu kolejnego roku. Będzie to około 30 spotkań. Jedno spotkanie trwa 90 minut. Miejscem spotkań będzie siedziba Zaopiekuj Emocje w Ząbkach.

piątek

1 raz w tygodniu

po 90 minut

w Ząbkach

Koszt oraz zapis do grupy

Cena za jedno 90 minutowe spotkanie wynosi 120zł. W celu zapisania oraz zakwalifikowania nastolatka do grupy, należy odbyć konsultację psychologiczną z terapeutą prowadzącym. Spotkanie odbywa się z rodzicem oraz potencjalnym uczestnikiem. Konsultacja jest płatna 150zł.

Grupa terapeutyczna dla młodzieży

120 zł

za spotkanie
po 90 minut
grupa do 8 osób

Terapeuta prowadzący

Marta Tułodziecka

Psycholog/Psychoterapeuta

Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, pracujący z młodzieżą oraz osobami dorosłymi...